Categoria: Psicoeducação

A importância do Perdão – 4 passos para praticar o perdão

06/11/2019 0

Tempo de leitura: 4 minutos Por quê é tão difícil perdoar? Tentar perdoar, em um primeiro momento, é muito doloroso porque envolve a pessoa em um misto de sentimentos… que só trazem prejuízos para a saúde mental e emocional. Perdoar é se igualar ao outro, e isso para o ego é quase impossível, quando cego pelo orgulho irracional. Além disso,…

Por Najma Psicóloga

RAIVA sentimento – Modos aceitáveis de expressar raiva

24/10/2019 2

Tempo de leitura: < 1 minuto Raiva A raiva é uma reação emocional e fisiológica básica e geralmente se apresenta quando um objetivo é interrompido. Ela é uma emoção normal e inevitável. É muito comum as pessoas não saberem lidar com a expressão da raiva, um dos motivos é que ela pode ser canalizada para a ação/movimento, transformando em agressividade, e…

Por Najma Psicóloga

A comparação paralisa

10/10/2019 0

Tempo de leitura: 2 minutos Evitar comparações é o segredo do sucesso. Aqui eu falo Evitar porque parar é impossível. A comparação tem dois lados, o bom é que você pode olhar o outro como inspiração e motivação para ir além, mas o lado ruim e perigoso é quando você usa da comparação para se chicotear. Hoje, com tanta informação…

Por Najma Psicóloga

Insegurança: qual sua relação com a Baixa autoestima

10/10/2019 0

Tempo de leitura: < 1 minuto Sabe quando você está menos resistente aos insultos do outro, por se sentir mais vulnerável? Quando tem dificuldade em lidar com os pequenos fracassos do dia ou até mesmo quando vai muita energia para controlar a ansiedade e o estresse no final do dia? essas cenas acontecem com certa frequência quando a autoestima está baixa…

Por Najma Psicóloga