Autor: Najma Alencar

Controlar Ansiedade – 5 dicas práticas

04/11/2019 4

Tempo de leitura: 3 minutos A ansiedade é um mecanismo do nosso organismo que existe para nos ajudar. Podemos dizer que é a energia que nos coloca em ação, logo, precisamos muito dela. Quando o nível aceitável de ansiedade passa a ser um nível desajustado, a mente fica muito acelerada. Tudo o que se pensa é como vai ser o…

Por Najma Alencar

RAIVA sentimento – Modos aceitáveis de expressar raiva

24/10/2019 2

Tempo de leitura: < 1 minuto Raiva A raiva é uma reação emocional e fisiológica básica e geralmente se apresenta quando um objetivo é interrompido. Ela é uma emoção normal e inevitável. É muito comum as pessoas não saberem lidar com a expressão da raiva, um dos motivos é que ela pode ser canalizada para a ação/movimento, transformando em agressividade, e…

Por Najma Alencar

A Comparação Paralisa

10/10/2019 0

Tempo de leitura: 2 minutos Evitar comparações é o segredo do sucesso. Aqui eu falo Evitar porque parar é impossível. A comparação tem dois lados, o bom é que você pode olhar o outro como inspiração e motivação para ir além, mas o lado ruim e perigoso é quando você usa da comparação para se chicotear. Hoje, com tanta informação…

Por Najma Alencar

Chegada de um irmãozinho -Segundo Filho – e agora?

10/10/2019 0

Tempo de leitura: < 1 minuto A inclusão de membros no sistema familiar, especialmente a chegada de uma segunda criança, é caracterizada como um período de ajustamento no ciclo familiar, que pode ter implicações emocionais tanto para o primogênito quanto para os pais. Esse momento de transição acarreta consequências diretas na interação pai-mãe criança e, sobretudo, na rotina de cuidados que…

Por Najma Alencar

Problemas Familiares

10/10/2019 0

Tempo de leitura: < 1 minuto A família tem potencial e potência de atrapalhar ou de curar os seus indivíduos. Se compreenderem que têm sua própria competência interna, seus membros poderão sempre acionar esses instrumentos para se cuidarem, se protegerem, se curarem e, assim, poder crescer, aprender e enriquecer sempre mais. A família em si é uma unidade, como um organismo,…

Por Najma Alencar

Co-dependência nos relacionamentos

10/10/2019 0

Tempo de leitura: 2 minutos A codependência é um fenômeno que ocorre em famílias de usuários de drogas lícitas. Está presente nas relações disfuncionais em que uma pessoa desempenha o papel de ‘’cuidador’’ do dependente químico, enquanto o outro membro do sistema familiar vincula-se a sistemas disfuncionais e desenvolve um padrão disfuncional de lidar com os problemas, resolver, desenvolver e…

Por Najma Alencar